１２月はカラダに優しいナチュラルな色合いで健康志向に

今朝からご飯を白米から玄米に戻しました。

玄米１

玄米に戻した理由は「色」です。

１２月は外食が多くなるため、家ではできるだけカラダに優しいものを食べるように心掛けようと思いました。

玄米のベージュは、アースカラーと呼ばれ人工的ではない、地球にやさしく、自然、安心安全、健康を守る色。

玄米のほかにベージュの食材には、きなこ・大豆・切り干しだいこん・白ごま・豆乳など、植物性タンパク質や植物繊維が豊富、しかも比較的低カロリー。
ダイエット効果も期待できそうです。

１２月のお家ごはんは、カラダに優しい自然色、ナチュラルな色合いで健康を意識します。

＜お・ま・け~~~＞
美味しく炊けた証拠のカニ穴がいっぱいできました。ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!

玄米２